Puhas Ashwagandha pulberon botaaniliselt tuntud kui Withania somnifera juur. Seda nimetatakse ka talviseks kirsiks, hüpnootiliseks ööpuuks. Vitanoliide (steroidsete laktoonide rühm) leidub kõige sagedamini ashwagandha taime juurtes ja lehtedes. Nende withanoliidide hulka kuuluvad withaferiin A, withanoliid D ja mitte ükski. Sõna Ashwagandha tähendab "hobuse lõhna", sest väidetavalt lõhnavad selle ürdi värsked juured nagu hobused. Väidetavalt tõstad seda tarbides ka oma hobuse jõudu ja elujõudu. Ladina keeles võib liiginime somnifera tõlkida kui "uinumist tekitav". Toorainetootjana võib Xi'an Sonwu pakkuda häid Ashwagandha toidulisandeid. Kui teil on vaja osta, võite igal ajal ühendust võtta Xi'an Sonwuga.
Ashwagandha eeliste kohta on tehtud üle 200 uuringu, sealhulgas selle ürdi võime kohta:
◆ Parandage kilpnäärme funktsiooni
◆ Neerupealiste väsimuse ravi
◆ Vähendage ärevust ja depressiooni
◆ Vähendage survet
◆ Suurendage vastupidavust ja vastupidavust
◆ Ennetada ja ravida vähki
◆ Vähendab ajurakkude degeneratsiooni
◆ Stabiliseerida veresuhkrut
◆ Vähendage kolesterooli
◆ Parandage immuunsust
Ashwagandha on Ayurveda meditsiinis oluline ravimtaim, kuna sellel on mitmeid kasutusviise ja see on kasulik paljudele kehasüsteemidele, sealhulgas immuun-, närvi-, endokriin- ja reproduktiivsüsteemile. Seda kasutatakse tavaliselt ashwagandha õlina (mõnikord nimetatakse seda ashwagandha eeterlikuks õliks). Ajakirjas Journal of Alzheimer's Research & Therapy avaldatud uuringud näitasid, et "Ayurveda ravimtaimed on olnud ravimite väljatöötamisel kõige tõhusam juhtallikas." On tõestatud, et paljud Ayurveda ravimtaimed, nagu ashwagandha juur, leevendavad paljusid terviseprobleeme. Ayurveda meditsiinis on see ravimtaim tuntud kui "Rasayana". See tähendab, et see edendab füüsilist ja vaimset tervist, kaitseb keha haiguste ja kahjulike keskkonnategurite eest ning aeglustab vananemisprotsessi.
Ashwagandha vs Maca Root vs ženšenn
1. Sarnasused
Ashwagandha, maca juur ja ženšenn on kõik taimed, mida on nende raviomaduste tõttu kasutatud sajandeid. Kõik kolm taime sisaldavad tugevatoimelisi antioksüdante, mis aitavad parandada mälu ja ajutegevust, meeleolu ja seksuaalfunktsiooni, reguleerivad veresuhkru taset, vähendavad põletikku ja tõstavad energiataset. Kõik kolm taime on laialdaselt saadaval ekstrakti, kapsli ja pulbri kujul ning enamasti valmistatakse neid ravi eesmärgil taimede juurtest.
2. Erinevused
Nende kolme taime maitsed on väga erinevad. Ashwagandha on tuntud oma mõru maitse ja hobuselõhna poolest, mistõttu toimib see paremini kapslite kujul või pulbrina segatuna teiste toiduainetega. Maca juurel on maalähedane ja pähkline maitse, ženšennil aga mõru ja vürtsikas maitse. Ženšenni kasutatakse tavaliselt traditsioonilises uimastis, maca juure võib leida iidsetest peruulastest ja India ženšenn on Ayurveda meditsiini põhiaine ja üks populaarsemaid Ayurveda ürte. Iga ürdi soovitatav annus on erinev. Ženšenni efektiivsed annused on vahemikus 200–900 mg päevas, maca juure üks kuni kolm supilusikatäit päevas ja ashwagandha soovitatav päevane annus on 1,000 kuni 1500 mg päevas.
Kuidas Ashwagandhat kasutada
1. Meeldiv magamamineku hüpnootiline jook
Saate valmistada maitsvat tervislikku jooki, mis annab teile kosutava une ja vähendab ärevust, rahutust, valu ja põletikku. Tootmismeetod: ⑴250 ml piima, kuum piim on loomulik uneabi. ⑵ Pool teelusikatäit ashwagandha pulbrit mõjub rahustavalt. (3) 1 tl kurkumimahla võib luua täiusliku värvi ja sellel on põletikuvastane toime. ⑷ Mõned vürtsid on kaneel, tähtaniis, must pipar ja kardemon. ⑸ Võite lisada veidi mett ja veidi magusust, mis võib õnne suurendada. Hauta kõigepealt aeglaselt piim, seejärel lisa kurkum, ashwagandha, kaneel, roos või muud meelepärased vürtsid, pintselda vaht maha, hauta 5-10 minutit, seejärel keera kuumus maha, lase veidi jahtuda, lisa veidi mett ja segage nautige.
2. Võtke Ashwagandha toidulisandeid
Taimses meditsiinis kasutatakse ashwagandha erinevaid osi, sealhulgas juuri, lehti, seemneid, lilli, varsi, puuvilju ja koort. Selle ekstraktid on üldiselt saadaval kapslite ja pulbrina. Aitaks, kui te võtaksite selle sõltuvaks oma tervishoiuteenuse osutaja juhendamisel antud juhistest. Teil on kasulikum alustada väiksemast annusest ja võtta see jagatud annusteks hommikul ja õhtul.
Kuidas on Ashwagandhat ohutu kasutada
See on kerge taimne lisand ja on hästi talutav, kuigi paljudel inimestel võib tekkida ebamugavustunne, sealhulgas oksendamine, kõhulahtisus ja muud seedetrakti sümptomid. See võib põhjustada ka hormonaalseid muutusi, nagu hüpertüreoidism naistel või kõrge testosteroonitase meestel. Olemasolevate võimalike kõrvaltoimete tõttu tuleb tähelepanu pöörata järgmisele:
1. Rasedad ja imetavad naised on keelatud.
2. Inimesed, kes kasutavad diabeediravimeid, antihüpertensiivseid ravimeid, immunosupressiivseid ravimeid, rahusteid või kilpnäärme ravimeid, on keelatud.
3. Inimesed, kellel on autoimmuunhaigused nagu hulgiskleroos, luupus ja reumatoidartriit, ei tohiks seda kasutada.
4. Ärge kasutage seda inimestel, kes vajavad operatsiooni või anesteesiat. Soovitatav on seda mitte segada alkoholi, meeleolu muutvate ravimite ega rahustitega, sest see suurendab uimasust ja põhjustab meeleolumuutusi.
Kõrvalmõjud
1. Võimalikud kõrvaltoimed: maoärritus, oksendamine ja kõhulahtisus
2. Raseduse ja imetamise ajal on keelatud võtta. On tõendeid selle kohta, et see võib põhjustada raseduse katkemist, ja selle ürdi võtmise ajal ei ole imetamise kohta ohutusteave saadaval.
3. Ashwagandhat ei tohiks kasutada inimesed, kes kasutavad diabeediravimeid, vererõhuravimeid, immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid, rahusteid või kilpnäärmeprobleemide ravimeid.
4. Lõpetage selle võtmine kaks nädalat enne anesteesiat vajava operatsiooni jaoks.
5. See aeglustab teie kesknärvisüsteemi.
Esmakordsel kasutamisel peaksite alustama väikese annusega ning järk-järgult jälgima ja hindama oma taluvust. Kui teil tekib ashwagandha juure või ashwagandha tee kõrvaltoimeid, kaaluge oma koguse vähendamist, et näha, kas sümptomid püsivad. Tõsiste kõrvaltoimete korral lõpetage kasutamine ja konsulteerige oma arstiga.
Xi'an Sonwu võib pakkuda Pure Ashwagandha pulbrit, kui soovite Ashwagandhat osta, võtke julgelt ühendust Xi'an Sonwuga.
E-post:sales@sonwu.com