Sageli algab see juhuslikust pilgust peeglisse. Võib-olla tundub vannitoa valgustus tavalisest karmim või lükkab tuuleiil su juuksed tahapoole, paljastades otsmiku, mis tundub pisut "kõrgem", kui mäletate.
Miljonite meeste jaoks tähistab see hetk elukestva suhte algust androgeense alopeetsiaga -tuntud paremini kui meeste kiilaspäisus (MPB). Kuigi juuste väljalangemine on inimeste jaoks universaalne kogemus, on meeste kiilaspäisus eriline. See on meeste kõige levinum juuste väljalangemise põhjus, mis mõjutab ligikaudu 50% meestest 50. eluaastaks ja suureneb märkimisväärselt vanusega. Vaatamata levimusele on aga väärinformatsiooni küllaga. Kas see on stress?
Kas see on müts, mida kannate? Kas see on vältimatu, sest su isal läksid juuksed välja?
Meeste kiilaspäisuse varajane tuvastamine on ülioluline neile, kes soovivad selle progresseerumist aeglustada. Selleks on vaja vaadata tühjenduspäästikust kaugemale ja mõista keha peeneid bioloogilisi märke.
Allkirja sümptomid: Norwoodi juuste väljalangemise skaala
Erinevalt teistest juuste väljalangemise tüüpidest (nagu alopeetsia areata või telogen effluvium) kulgeb meeste kiilaspäisus etteaimatavalt. Nahaarstid kasutavad juuste väljalangemise etappide klassifitseerimiseks Norwood{1}}Hamiltoni juuste väljalangemise skaalat.
Et teha kindlaks, kas teil on meessoost kiilaspäisus, jälgige, kas see on M-kujuline.
1. Taanduvad templid: tüüpiline juuste väljalangemine algab otsaesist. Juuksepiir taandub järk-järgult oimukohtades, samas kui otsmiku keskosa karv jääb suhteliselt stabiilseks. See moodustab selge "M"- või hobuseraua-kujulise mustri.
2. Krooni hõrenemine: krooni (pea ülaosa) juuksed hakkavad üheaegselt (ja mõnikord ka iseseisvalt) hõrenema. See võib alata juuste loomuliku loki järkjärgulise suurendamisega, kuni peanahk muutub nähtavaks.
3. Juuste kokkutõmbumine: see on meeste kiilaspäisuse tunnus. See muutub enne, kui juuksed täielikult välja langevad. Jälgige hoolikalt oma juuksepiiri; võite märgata lühemaid, õhemaid ja hõredamaid juukseid, mis on segatud tervete ja paksude juustega. See protsess, mida tuntakse juuksefolliikulite kahanemisena, toimub seetõttu, et juuksefolliikulid vähenevad järk-järgult, muutes juuksed üha hapramaks ja lõpuks peatades nende kasvu.
Peamine identifitseerimistunnus on see, et teie padja peal olevad karvad on tõenäoliselt tingitud stressist või toitumisteguritest, mis põhjustavad juuste väljalangemist. Kui teie juuksepiir on taandumas ja iga karv muutub õhemaks, on see oodatav meeste kiilaspäisus.
Üks vältimatumaid küsimusi geneetika kohta on: kui mu isa on kiilakas, kas ma jään ka kiilaks?
Noorte meeste üks püsivamaid muresid on isa peanaha vaatamine ja enda tuleviku ettenägemine. Kas küsimus on lihtne: kas kiilaspäisus on otseselt päritav?
Vastus on keeruline. Ilmselgelt jah, aga see pole kogu tõde.
Meeste kiilaspäisus on geneetiline seisund. Selle põhjuseks on tundlikkus dihüdrotestosterooni (DHT) suhtes, mis on testosterooni kõrvalsaadus. Kui teie juuksefolliikulid on DHT suhtes geneetiliselt tundlikud, seostub see hormoon folliikulite retseptoritega, põhjustades nende kokkutõmbumist.
Mõte "isa{0}}poja" pärimisest on aga sageli liialdatud.
1. X-kromosoomifaktorid: juuste väljalangemisega seotud esmane geen (androgeeniretseptori geen) asub X-kromosoomis. Bioloogiliselt pärivad mehed X-kromosoomi oma emalt. See tähendab, et emapoolse vanaisa jälgimine paljastab tavaliselt teie geneetilise eelsoodumuse rohkem kui isa jälgimine.
2. Polügeenne tunnus. Hiljutised uuringud näitavad, et meeste kiilaspäisus on polügeenne tunnus, mis tähendab, et see hõlmab mitmeid geneetilisi markereid, -mõned pärinevad teie emalt ja mõned teie isalt.
Seega, kui teie isa on kiilaspäis, suureneb teie risk meeste kiilaspäisuse tekkeks. Kui teie emapoolne vanaisa on kiilakas, suureneb ka teie risk. Kui mõlemad vanemad on kiilaspäised, on teie tõenäosus meeste kiilaspäisuse tekkeks väga suur. Geneetika on aga tõenäosuse, mitte kindluse küsimus. Teil võib olla kiilas isa, kuid teil on endiselt juuksed täis, kuigi võite olla õnnelik erand.
Töödeldud toitude tulekuga ja tehnoloogia mugavusega on meie elu muutunud palju lihtsamaks. Lihtne mikrolaineahjus ja meie lõunasöök on tehtud. Niisiis, kas dieet võib meeste kiilaspäisust mõjutada? Inimesed kahtlevad loomulikult, kas lehtkapsasmuuti või{2}}valgurikas dieet võib nende juuksepiiri päästa. Kas juuste väljalangemist on võimalik dieediga ära hoida?
Siin on oluline teha vahet tervetel juustel ja pärilikul juuste väljalangemisel.
1. Dieediga ei saa ravida pärilikku juuste väljalangemist.
Kui teil on androgeense alopeetsia (MPB) geen, ei saa ükski kogus spinatit ega lõhet muuta teie DNA-d ega takistada teie juuksefolliikulite reageerimist dihüdrotestosteroonile (DHT). Dieediga ei saa te "kõrvaldada" hormoonide{1}}ajendatud juustepiire.
2. Dieet mõjutab juuste väljalangemise kiirust ja ulatust.
Kuigi toitumine ei põhjusta androgeenset alopeetsiat, võivad halvad toitumisharjumused protsessi oluliselt kiirendada. Juuksed ei ole oluline kude; kui teie kehal puuduvad toitained, eelistab see südame ja kopsude toitmist juuksefolliikulisse.
1. Rauapuudus: madal rauasisaldus piirab verevoolu ja hapniku tarnimist juustesse. Peanaha halb seisund põhjustab juuste enneaegset väljalangemist.
2. Valk: Juuksed on valmistatud keratiinist, valgust. Madala-valgusisaldusega dieet sunnib juuksed "puhkefaasi", peatades kasvu.
3. Põletik: kõrge-suhkru- ja rasvasisaldusega-toit põhjustab süsteemset põletikku. Peanaha põletik süvendab dihüdrotestosterooni (DHT) põhjustatud juuksefolliikulite atroofiat.
Seetõttu toimib tervislik toitumine kaitsva puhvrina. See tagab, et teie olemasolevad juuksed on võimalikult paksud, tugevad ja elastsed. See maksimeerib ülejäänud juuksefolliikulite katmist. Dieet ise on aga vaid ravivahend ega suuda ravida põhilisi geneetilisi haigusi.
Niisiis, millal peaksime tegutsema?
Lihtsalt probleemi tuvastamine ilma midagi ette võtmata on mõttetu. Kuna androgeenne alopeetsia (MPB) on järkjärguline protsess, siis mida varem see avastatakse, seda rohkem juukseid saab säästa. Kui juuksefolliikulid on täielikult armistunud ja "surnud", ei suuda ükski ravim neid elustada; ainult operatsioon (juuste siirdamine) võib neid asendada.
Enesekontrolli{0}}viimine:
1. Tee juuksed märjaks ja kammi tagasi. Intensiivne vannitoavalgus paljastab hõrenevad juuksed, mida kuivad ja kräsus juuksed võivad peita.
2. Pildistage oma juuksepiiri ja krooni iga kolme kuu tagant. Aju kohaneb aeglaste muutustega peeglis, mistõttu on igapäevast juuste väljalangemist raske märgata. Ajavahemikuga-fotod paljastavad tõe.
3. Poolita juuksed keskelt. Kui lahkuminek on laiem kui aasta tagasi, näitab see juuste tiheduse vähenemist.
Meeste kiilaspäisuse äratundmine ei tähenda paanikat, vaid teadlikkuse tõstmist. See on bioloogiline protsess, mis on kirjutatud miljonite meeste DNA-sse. Kui geneetilised tegurid (mõlemad vanemad mõjutavad) määravad teie eelsoodumuse juuste väljalangemiseks, mõjutab toitumine ka juuste tervist ja mehed ei pea enam vaikselt leppima juuste väljalangemisega.
M-kujulise -kujulise juuste väljalangemise, võra hõrenemise ja peenikeste juuksekiudude äratundmine on esimene samm. Olenemata sellest, kas otsustate kiilaspäisusega enesekindlalt nõustuda või otsite protsessi peatamiseks FDA{2}} heakskiidetud ravimeetodeid, nagu finasteriid või minoksidiil, on tuvastamine võtmetähtsusega. Mida varem õpid, seda rohkem võimalusi sul on. Finasteriid on sünteetiline ravim, mis kuulub 5 -reduktaasi inhibiitorite klassi ja seda kasutatakse laialdaselt meeste kiilaspäisuse (androgeense alopeetsia) ja eesnäärme healoomulise hüperplaasia (BPH) raviks. Selle ainevahetust toit ei mõjuta, seega võib seda võtta tühja kõhuga või koos toiduga. See eritub peamiselt maksa kaudu.